要恢复 IntelliJ IDEA 中消失的菜单栏，可以按照以下简单步骤操作：

1. 使用快捷键打开搜索：首先，双击 Shift 键打开全局搜索对话框。

2. 搜索“Menu”：在搜索框中输入 menu，然后从搜索结果中选择与“Main Menu”相关的选项。这通常会直接带你到恢复菜单栏的设置位置。

3. 勾选显示菜单栏：在出现的界面中，确认是否进入了“View”（视图）> “Appearance”（外观）设置。在这里，确保 “Main Menu” 选项已被勾选。如果有“Toolbar”选项并且你也希望恢复工具栏，同时将其勾选。

完成以上步骤后，菜单栏应该会重新出现在 IntelliJ IDEA 的界面上。如果问题仍然存在，尝试重启 IDE 或检查是否有任何第三方插件影响了界面显示。